近日，江苏科技大学2020年度“共享式”学院心理辅导站评审交流会圆满落幕，粮食学院与生技学院共建的3S减压工作站荣获“共享式”学院心理辅导站建设二等奖。

“共享式”学院心理辅导站建设是2020年度江苏科技大学心理健康教育重点工作，旨在培育各具特色、各有侧重的心理辅导站，从情绪调节、压力纾解、人际交往、亲密关系、生命教育等主题入手，依托现有的硬件设施及人力资源，面向全校学生开展活动，拓展心理健康教育的覆盖面和影响力。

很多同学容易将“心理问题”单纯理解归为心理疾病，因此即使遇到了心理问题，也不愿意主动寻求外界帮助。事实上，每个人在心理方面都会有各种各样的心理困惑或困扰，这并不是什么见不得人的事情，每个人都应该有自己的心灵支柱，心理辅导不是看病，而是帮助你变得更好。

粮食学院心理辅导站以心理辅导为载体，以班级心理委员的培养为抓手，促进学生工作能力的提升；通过组织富有意义的活动，营造浓郁的心理健康氛围，展现学生的积极向上的风采。同学们以游戏娱乐的方式，加强彼此之间的信任，提高相互协作的能力，达到释放压力，放松身心的目的。

思想先导，理念先行。作为粮食学院心理健康教育工作的负责人，武兆文老师认为心理健康教育与德育既有联系，又有区别，两者相互助力。因此做好大学生德育的同时，必须十分重视心理健康教育工作。大学生作为一类特殊的社会群体，学习与生活压力，交际压力以及新生面对的角色转换与适应障碍，是引起心理问题的主要原因,学院通过开展各类心理辅导站活动，营造充满爱的环境，引导大学生树立正确的思想，恰当宣泄疏导，比如进行心理的积极暗示，选择运动的方式进行调节，找自己信任的朋友倾诉，或者找学校的心理老师进行辅导。

此次心理辅导站的获奖，让武老师对未来学院心理健康教育工作的建设更加有信心。她认为，首先心理教育要走进学生宿舍，深入了解学生生活，帮助发展特色宿舍文化；第二，结合心理辅导站的发展现状，积极改进管理制度，向专业化、规模化发展，不断探索新领域，发挥学院特色，举办更多更有意义的活动。最后，进一步加强微信心理小屋建设，分享更多更专业的心理知识讲解与相关活动介绍，通过网络与学生交流沟通。微信公众平台“粮院新视界”的心理专栏有很多关于心理知识的散文、漫画等，希望通过这种方式，进一步加深同学们对心理学的了解，吸引同学们对心理学的兴趣，在学习心理知识的同时，过好自己的人生。

最后，针对如何预防心理问题，武兆文老师向大家提出了一些实用的建议。在学业方面，要变被动接受为主动接受；进入大学后要做好职业规划，设立自己的长期目标和短期目标；要加强自己的挫折承受能力，调整好自己的心态；加强与朋友、老师、同学的沟通，珍惜大学生活，点亮美好明天。