近日，粮食学院“粮心驿站”以“心灵四季，成长札记”为主题，策划并开展了一系列形式多样、内容丰富的心理健康教育活动。活动涵盖情感表达、习惯养成、艺术创作与美食体验等多个维度，旨在关注学生心理健康，提升情绪管理能力，促进全面成长。

系列活动共包括五个主题项目，分别为“食光疗愈”“汗洒心晴”“鸿雁传书”“赤子漂流瓶”与“落叶诉情”，从不同角度引导学生关注内心世界，表达真实情感。

 “食光疗愈——制作桂花糕”美食体验活动于11月16日下午在粮食学院楼107举行。同学们在亲手制作传统点心桂花糕的过程中，感受食物带来的温暖与治愈，体会劳动与合作的乐趣，在烟火气中舒缓压力，疗愈心灵。

 “汗洒心晴——21天夜跑挑战”则着眼于习惯养成与身心同步成长。参与者通过连续21天的夜跑，不仅锻炼体魄，也培养坚持与自律的品格，在运动中释放情绪，迎接更阳光、健康的自己。

 “鸿雁传书——匿名书信情感互动”作为书信传情的情感表达平台，鼓励学生以匿名方式写下平时难以启齿的心声。通过笔尖流露真情，同学们在书写与阅读中实现情感的共鸣与心灵的靠近。

 “赤子漂流瓶——泪水故事征集”于11月3日上午在梦溪校区东苑食堂门口举行。参与者将那些触动心灵、伴随泪水的经历书写于信纸，封存于漂流瓶中。这一仪式化的表达，不仅是对情绪的释放，也是对成长历程的珍视与告别。

同期开展的“落叶诉情——自然抒怀创作活动”鼓励同学们以落叶为媒介，进行自由创作。有人拼贴“成长树”，记录人生重要节点；有人堆砌“心结”造型，表达内心困惑；亦有人在叶片上书写诗句，借自然之物抒心中之情。活动在东苑食堂门口同步开展，吸引众多同学驻足参与。

据悉，本次“心灵四季，成长札记”系列活动由粮食学院心理协会“粮心驿站”主办，致力于营造关注心理、关爱自我的校园文化氛围。活动不仅为学生提供了情绪疏导与表达的平台，也通过多元互动形式，助力学生在四季流转中书写属于自己的成长札记，走向更加丰盈、健康的未来。