金秋送爽，桂香满庭。为让大家在自然时序的流转中感知成长的温度，在动手实践中沉淀心灵力量，2025年11月16日粮食学院金谷义工站和心理协会共同开展以“心灵四季，成长札记”为主题的桂花糕制作活动温馨启幕。参与者们以花为媒、以食为桥，在揉、拌、压、蒸的指尖流转间，解锁秋日限定的美好，也写下属于自己的成长感悟。

 活动现场，工作人员早已备好新鲜桂花、糯米粉、白砂糖等天然食材，空气中弥漫着桂花清甜与糯米醇香的交织气息。负责人先是细致讲解了桂花糕的历史渊源——这道承载着千年饮食文化的传统点心，不仅是味觉的享受，更蕴含着“慢工出细活”的生活智慧。随后，从桂花的挑拣清洗、食材的配比调和，到面团的揉搓塑形、模具的按压脱模，再到上锅蒸制的火候把控，负责人一步步耐心示范，将每一个关键步骤与“专注当下”“接纳不完美”的心灵成长理念巧妙融合。

   当一锅锅热气腾腾的桂花糕新鲜出炉，软糯的口感裹挟着桂花的清甜在口中化开，甜而不腻，余味悠长。“这是我第一次做桂花糕，虽然过程有点手忙脚乱，但看着自己的成果，特别有成就感！”粮食学院学生捧着自己制作的桂花糕，脸上满是喜悦。有人说，制作桂花糕的过程就像人生成长，需要耐心等待、用心打磨，才能收获甜美的结果；也有人感慨，在快节奏的生活中，这样慢下来动手的时光格外珍贵，让心灵得到了难得的放松与沉淀。

   此次桂花糕制作活动，是“心灵四季，成长札记”系列活动的生动实践。它以秋日桂花为灵感，将传统美食制作与心灵成长深度结合，让参与者在亲近自然、传承文化的同时，学会在专注中培养耐心，在合作中感受温暖，在实践中收获自信。指尖凝香的不仅是桂花糕的甜，更是时光赋予的温柔力量；成长札记里记录的不仅是一次手工体验，更是对生活本真的热爱与对自我成长的期许。

   未来，“心灵四季，成长札记”系列活动将继续循着春、夏、秋、冬的自然节律，推出更多贴合季节特色的主题活动，让大家在与自然相拥、与生活对话中，不断丰盈内心、收获成长，让每一段时光都成为心灵路上的珍贵印记。