为贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》及学校“心向阳光 健康成长”心理健康主题班会通知要求，近期，粮食学院各班级围绕学业压力、人际交往、网络成瘾、生涯规划等学生核心成长议题，分层分类开展系列心理班会活动，为学生搭建心理健康交流平台，凝聚班级成长合力。

一、粮食工程专业：聚焦学业与协作，筑牢成长根基

粮食工程专业分别从学业压力调节与团队协作切入，精准解决学生成长困惑。粮工1班引导学生正视学业压力普遍性，识别压力引发的情绪、行为及身体信号，明确“适度压力是动力，学会调节是关键”；通过心理健康知识分享破除“求助即软弱”误区，传授认知调节、时间管理等实用技巧，帮助学生树立“生命价值不止于成绩”的观念，最后以集体讨论强化班级归属感。粮工2班围绕“众行远”主题，以自我介绍打破“仅识大一同学”的社交壁垒，“寻找队友”互动让学生明确“能力互补”“目标一致”等合作需求，为学生提供人际交往指南

二、食品质量与安全专业：联合破“网瘾”，培养科学用网习惯

食品质量与安全专业开展“拒绝网络成瘾”主题班会，以“互动-认知-方法-自查”流程推进。班会先以线上互动抛出“每日非必要用网时长”“是否因用网误学”等问题，调动学生参与感；再通过网瘾教育视频，结合真实案例展现网瘾对视力、精力的损害及对线下社交的影响；随后介绍“21天养成好习惯”方法，指导学生以“每日限定娱乐用网1小时”为目标，通过打卡与复盘建立规律用网模式；最后组织全体学生填写用网问卷，涵盖用网目的、时长分配等维度，为后续精准指导留存数据。

三、食品科学与工程专业：探索生涯与人际，拓宽成长路径

  食品科学与工程专业聚焦生涯规划与人际交往，助力学生明确方向、温暖同行。食科1班以“人生是旷野，而非轨道——职业生涯探索”为主题，通过“emoji猜成语”“你画我猜”游戏破冰；基于前期收集的班级职业问卷数据，直观呈现“留本专业原因”“毕业去向倾向”“就业准备”等内容；结合学校春招企业类型及毕业生平均薪资，从专业技能、实习、软素质三方面给出建议，结尾以“手机闹钟”问答巩固内容。食科2班围绕“人际交往”，播放《猫猫的奇幻漂流》片段传递“珍惜友谊”理念，“蒙眼画心”游戏增进同学默契，抽卡夸奖环节让学生在相互肯定中加深印象。

   此次系列心理班会紧扣学生成长需求，将心理健康教育融入班级活动，不仅帮助学生缓解成长困惑、掌握心理调适技巧，更强化了班级集体凝聚力。下一步，粮食学院将持续跟进学生心理健康需求，依托班级、学院两级平台，开展更多针对性活动，助力学生“心向阳光，健康成长”。